|
Диета для сгонки веса
|
|
| patron | Дата: Пятница, 19.04.2013, 22:38 | Сообщение # 151 |
 Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Статус: Offline
| про сгонку жира. жизненный опыт, не мой. коллеги по работе.
вес два года назад 95 кг, сбросил до 78. держиться на одном уровне.
питание у него такое:
утром каша( любая)
в течении дня овощи и фрукты без ограничений в сыром виде. т.е. точит когда есть захочет. яблоки, груши, бананы, орехи раз 6 в день. вес стабильный уже два года
|
| |
| |
| Вова | Дата: Пятница, 19.04.2013, 23:44 | Сообщение # 152 |
 Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
|
Насчёт орехов сомневаюсь, они очень калорийные:
- Фундук - 704 калории на 100 грамм,
- Миндаль - 645 калорий на 100 грамм,
- Грецкий орех - 648 калорий на 100 грамм,
- Арахис - 548 калорий на 100 грамм,
- Семечки подсолнечника - 578 калорий на 100 грамм.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| patron | Дата: Пятница, 19.04.2013, 23:46 | Сообщение # 153 |
|
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Статус: Offline
| ест грецкие орехи, колличество не знаю. могу узнать
|
| |
| |
| Вова | Дата: Суббота, 20.04.2013, 00:00 | Сообщение # 154 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Цитата (Муравей) - Грецкий орех - 648 калорий на 100 грамм,
648 КАЛОРИЙ НА 100 ГРАММ - ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| patron | Дата: Суббота, 20.04.2013, 00:04 | Сообщение # 155 |
|
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Статус: Offline
| калории не замерял. человек работает со мной. орехи ест периодически. взешиваемся раз в неделю до тренировки.
|
| |
| |
| Вова | Дата: Суббота, 20.04.2013, 00:12 | Сообщение # 156 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| В принципе у него диета правильная, только орехи напрягают.
Я с завтрашнего дня свою диету вообще делаю невыносимой, у меня за день будет потребление не более 600 калорий, а у твоего товарища только от 100 грамм орехов 648 калорий, больше чем у меня от всей пищи.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| patron | Дата: Суббота, 20.04.2013, 00:13 | Сообщение # 157 |
|
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Статус: Offline
| говорит орехи дают белок для роста мышц, ну это с его слов. не проверял
|
| |
| |
| Вова | Дата: Суббота, 20.04.2013, 00:18 | Сообщение # 158 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Цитата (patron) говорит орехи дают белок для роста мышц,
Правильно говорит, но мы то говорим о сгонке веса, а не о наращивании мышц.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| patron | Дата: Суббота, 20.04.2013, 00:29 | Сообщение # 159 |
|
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Статус: Offline
| тогда нужно просто исключить орехи. хотя вес то он хорошо согнал.
|
| |
| |
| Konst | Дата: Суббота, 20.04.2013, 00:43 | Сообщение # 160 |
 Профессор форума
Группа: Друзья
Сообщений: 8117
Статус: Offline
| Белка всю жизнь орешки лопает и не толстеет.Потому,что двигается постоянно,как ртуть.
|
| |
| |
