Информации о тренировках ветеранов практически ни какой нет. Всё, что можно найти в интернете - это частные мнения не имеющие ни какой научной почвы. Раз информации нет, то можно информацией делиться друг с другом. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Это - Жак Фреско. Ему 100 лет, он на год старше Октябрьской революции, пережил все войны и бури XX века, бодро перешагнул в новое тысячелетие и до сих пор сохраняет поразительную ясность ума. В школе он отказался приносить традиционную клятву флагу, за что был отправлен к директору. Но тот, услышав рассуждения ребёнка о недостатках системы образования, сказал, что купит ему любые книги и разрешит заниматься отдельно от остальных детей. Все что требовалось от Жака - это приходить каждую неделю к директору и отчитываться о том, какие книги он прочитал и что понял из них. К сожалению, через два года директор умер, и Жак был лишён своих привилегий. Тогда, в возрасте 12-ти лет он бросил школу и начал сам читать лекции и преподавать науки для своих друзей. В 14 во время Великой депрессии Жак отправился в путешествие через всю страну автостопом и добрался до Калифорнии без гроша в кармане. В 15 познакомился с Альбертом Эйнштейном, беседы с которым навсегда изменили его представление о мире. В том же году начал работать на авиационную промышленность. Узнав его возраст и то, что он даже не закончил школу его не хотели брать на серьезную инженерную должность. Тогда он показал свои чертежи самолётов, которые настолько поразили начальство, что вскоре ему даже позволили открыть собственную лабораторию. В 20 с небольшим он опять отправился путешествовать и добрался аж до дикарей Французской Полинезии. Там его настолько впечатлил образ жизни местных аборигенов, что он решил создать новое течение в науке и изменить экономику с монетарной системы на ресурсно-ориентированную. Так появился "Проект Венера", описывающий идеи Жако Фреско о будущем мироустройстве. Всю жизнь этот удивительный учёный-футуролог посвятил работе по созданию лучшего будущего для всего человечества. Он говорил об электромобилях, плазменных экранах и виртуальной реальности ещё 50 лет назад. Он проектировал "умные" дома, новые автомобили, самолеты, космические корабли и целые города. Написал несколько книг, создал множество обучающих видео и читал лекции в десятках стран мира. Сейчас ему 100, но жизнь до сих пор бурлит в его глазах, он продолжает работать каждый день. Мы проговорили с ним взахлёб четыре часа. Напоследок я спросила, какой совет он мог бы дать молодежи, чему главному хотел бы научить. И он сказал: - "Не слушайте людей, которые смеются над вами, которые не верят в то, что вы делаете и говорят, что вы не туда идёте. В мире столько дорог, кто знает куда они приведут? Так что не останавливайтесь, идите вперёд, в конце больше думаешь о самой дороге, чем о том, кто был прав, а кто - нет."
Анна Морозова Источник: www.facebook.com Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Рывок очень мало, даже если ты не хочешь форсировать подготовку.
Брат, давай не будем форсировать подготовку, через 20 занятий у меня на штанге будет 60 килограмм! А 20 тренировок - это меньше месяца работы. Давай не будем забывать что мне через год пойдёт шестой десяток. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Так какая разница, сколько Вам раз исполнилось 16 лет 3 раза, четыре... или десять?! 16 лет - они и в Африке 16. Давайте не будем придумывать велосипед, он давно уже придуман!
- Рывок штанги 38,75 килограмм, 4 подхода по 3 раза, переход. - Толчок штанги 65 килограмм, 4 подхода по 3 раза, переход. - Лазание по борцовскому поясу, 1,5 пояса. - Бицепс 62,5 килограмм 4 подхода по 3 раза, переход.
Вес 84 килограмма "с копейками".
Счастливой тренировки... Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Каждый несёт свой крест в одиночку. Кто-то с надрывом, кто-то вприскочку. Кто-то гордится им. Кто-то страдает. Кто-то перед собою толкает.
Кто-то подбрасывает на бегу, Вызов бросая словам «Не могу». Кто-то тихонько и ровно сопит И осторожно под ноги глядит.
Кто-то хватает за руки прохожих: «Эй, ты в ту сторону? Мне не поможешь?» Кто-то крестом своим путь пробивает, Бесцеремонно всех задевает
С криком: «Подвиньтесь-ка вы поживей! Крест больше ваших мой и тяжелей!» Этот свой крест уж давно уронил, Сел на него, глубоко приуныл.
Тот своей ношей бесстыдно торгует, Этот чужую украдкой ворует. С лёгкостью кто-то свой крест поднимает И под соседский плечо подставляет.
Кто-то бредёт и не знает — куда, Цели не видно и жалко труда. Этот — глядите! — свой крест обтесал, Думает, легче от этого стал.
Рядом хитрец, горлопан, работяга, Нытик, мудрец, простофиля и скряга... Крест у всех разный. По грузу — и силы. Каждый по-разному рвёт свои жилы.
Не поменять и не скинуть креста, Не отсидеться тихонько в кустах. Долог ли путь, и куда он ведёт — Знать не дано никому наперёд.
Автор этого стихотворения — Надежда Капкова(1963 - 2017), инвалид I группы (несовершенный остеогенез). Несмотря на свой недуг, она всегда поддерживала всех, кому тяжело, заряжала всех вокруг своей энергией и жизненной силой.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Глупо, когда говорят, что женщина расцветает в определённом возрасте. Женщина расцветает с ОПРЕДЕЛЁННЫМ мужчиной! И не важно, сколько этому мужчине лет 16, или 99.
Естественно, спортивная подготовка мужчины играет не последнюю роль.
- Рывок штанги 40 килограмм, 4 подхода по 3 раза, переход. - Толчок штанги 66,25 килограмм, 4 подхода по 3 раза, переход. - Лазание по борцовскому поясу, 1,5 пояса. - Бицепс 63,75 килограмм 4 подхода по 3 раза, переход.
Вес 84 килограмма "с копейками".
Счастливой тренировки... Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
