Информации о тренировках ветеранов практически ни какой нет. Всё, что можно найти в интернете - это частные мнения не имеющие ни какой научной почвы. Раз информации нет, то можно информацией делиться друг с другом. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН АНАТОЛИЙ РОЩИН ПРО ВЕТЕРАНСКИЙ ВОЗРАСТ
– Меня постоянно изводили вопросом: что же, дескать, помогало вам до сорока лет выступать? Объясняю. Спортсмен с годами не физические силы теряет. У него изнашивается нервная система! Прежде всего оттого, что его пихают на все соревнования подряд. И на каждом необходимо побеждать. Руководство не волнует будущее, ему немедля подавай результат. А надо аккуратно расходовать энергию, делать передышку. Я, к примеру, нередко пропускал второстепенные турниры, стараясь сконцентрироваться на подготовке к важнейшим стартам вроде чемпионатов мира и Олимпийских игр. У меня было железное правило: возвращаюсь с соревнований – и непременно на природу Летом поохотиться, зимой порыбачить. Бродишь по лесу с полной выкладкой – рюкзак, ружье, патроны. С одной стороны, приличная нагрузка, с другой – никакого психологического напряжения. И на рыбалке я не просто с удочкой на берегу сидел. Брал лодку и наматывал на веслах за день десяток километров. Приезжаешь через недельку домой – вновь на ковер тянет. Вот и весь секрет моей спортивной "живучести". Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
ты знаешь, я чего хочу? немного: дом, окно, крылечко, а в нём — два храбрых человечка, которым горы по плечу. чтоб вечер зажигал свечу, манил гостей горячий ужин, и сад в мерцанье звезд-жемчужин в ладони сыпал алычу…
хочу, чтоб у окна цвела сирень, дурманящая в мае, и возвращались птичьи стаи с теплом у белого крыла; чтоб в доме том любовь жила и счастье просыпалось наше. и глазки крохотных ромашек рука хозяйки берегла…
ты знаешь, я чего хочу? котёнка рыжего на крыше, и эхо в утреннем затишье, хочу, чтоб бархат и парчу сады надели и летели как карусели — дни, недели, чтоб не считали мы потери и было лет не жаль ничуть…
чтоб в колыбели до зари, считая беленьких овечек спал милый, добрый человечек. а может — два, а может — три… хочу чтоб каждый день и час в невзгодах, радости, болезни любви немеркнущей созвездья сияли нам, крестили нас…
и глаз твоих бездонных свет вовек не поглотила старость. хочу чтоб нам с тобой досталось так много зим, так много лет… хочу, чтоб вился путь змеёй, а дом наш, к празднику нарядный, тонул в беседке виноградной с зеленой, маленькой скамьей… Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
После сорока жизнь только начинается; жаль, что понимать это начинаешь только после восьмидесяти.
- Рывок штанги 43,75 килограмм, 3 подхода по 3 раза, переход. - Толчок штанги 70 килограмм, 3 подхода по 3 раза, поймал стопор. - Лазание по борцовскому поясу, 1,5 пояса. - Бицепс 67,5 килограмм 3 подхода по 3 раза, переход.
Вес 84 килограмма "с копейками".
Счастливой тренировки...
Не могу просто тренироваться, надо обязательно придумать себе какой-то раздражитель, раз у меня в программе тренировок упражнения из тяжёлой атлетики, то посмотрел на какой разряд я работаю, оказалось что я работаю на уровне детей 11-15 лет! А разряд я набираю 3 юношеский. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Жизнь в реальности. Папа поднимает штангу и сын не мог пройти рядом не попробовав её поднять. А если бы папа курил, или пиво пил? Помните, дети всё видят и захотят попробовать то, что делаете Вы.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Детство заканчивается тогда, когда попа перестаёт влазить в качелю.
Если в душе остаёшься ребёнком, то свою попу всё равно сможешь всунуть в любую качелю.
- Рывок штанги 45 килограмм, 3 подхода по 3 раза, переход. - Толчок штанги 70 килограмм, 3 подхода по 3 раза, поймал стопор. - Лазание по борцовскому поясу, 1,5 пояса. - Бицепс 68,75 килограмм 3 подхода по 3 раза, переход.
Вес 84 килограмма "с копейками".
Счастливой тренировки...
Не могу просто тренироваться, надо обязательно придумать себе какой-то раздражитель, раз у меня в программе тренировок упражнения из тяжёлой атлетики, то посмотрел на какой разряд я работаю, оказалось что я работаю на уровне детей 11-15 лет! А разряд я набираю уже на 2 юношеский, это в сумме 115 килограмм. До 1 юношеского разряда осталось собрать 25 килограмм. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
- Рывок штанги 46,25 килограмм, 3 подхода по 3 раза, переход. - Толчок штанги 71,25 килограмм, 3 подхода по 3 раза, переход. - Лазание по борцовскому поясу, 1,5 пояса. - Бицепс 70 килограмм 3 подхода по 3 раза, переход.
Вес 84 килограмма "с копейками".
Счастливой тренировки...
Не могу просто тренироваться, надо обязательно придумать себе какой-то раздражитель, раз у меня в программе тренировок упражнения из тяжёлой атлетики, то посмотрел на какой разряд я работаю, оказалось что я работаю на уровне детей 11-15 лет! А разряд я набираю уже на 2 юношеский, это в сумме 117,5 килограмм. До 1 юношеского разряда осталось собрать 22,5 килограмма. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Вот она истина жизни, мечтать о медали с официального турнира по мужикам и работать с железом на уровне 11-15 лет. Если возьмешь медаль, унизить профессиональных дзюдоистов. Не возьмешь медаль, так сегодня ты хотел, с таким физо, как у ребенка? Если точно знаешь, кто виноват - не выдавай себя.
Вот она истина жизни, мечтать о медали с официального турнира по мужикам и работать с железом на уровне 11-15 лет. Если возьмешь медаль, унизить профессиональных дзюдоистов. Не возьмешь медаль, так сегодня ты хотел, с таким физо, как у ребенка?
Меньше чем через месяц я перерасту уровень детей и выйду на уровень взрослых, пусть и слабенького уровня, но уровень 1-2 взрослого разряда в тяжёлой атлетике полностью перекрывает уровень физической подготовки в дзюдо. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Почему с возрастом почти все мужики толстеют? Потому что опыт, мудрость и знания не помещаются в голове и распределяются по всему телу!
Мне столько опыта, мудрости и знаний не нужно и по этому продолжаю сидеть на диете. Хочу талию кот орая у меня была до 35 лет - 84-86 сантиметров в окружности.
- Рывок штанги 47,5 килограмм, 3 подхода по 3 раза, переход. - Толчок штанги 72,5 килограмм, 3 подхода по 3 раза, переход. - Лазание по борцовскому поясу, 1,5 пояса. - Бицепс 71,25 килограмм 3 подхода по 3 раза, опять стопор.
Вес 84 килограмма "с копейками".
Счастливой тренировки...
Не могу просто тренироваться, надо обязательно придумать себе какой-то раздражитель, раз у меня в программе тренировок упражнения из тяжёлой атлетики, то посмотрел на какой разряд я работаю, оказалось что я работаю на уровне детей 11-15 лет! А разряд я набираю уже на 2 юношеский, это в сумме 120 килограмм. До 1 юношеского разряда осталось собрать 20 килограмм. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
