|
Дневник Владимира Ш.
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Мне 52 года.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо, 7 место на чемпионате Московской области.
Уверен, что могу бороться лучше.
Мой полный дневник: https://dzen.ru/russia_judo
Убийца Ютуба: https://nuum.ru/channel/judo
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 16.03.2024, 20:41 | Сообщение # 101 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Вчера бежал челночный бег в течении 15 минут 36 секунд.
Длина 10 метров 160 раз.
Итого: 1600 метров.
Не знаю, много? ... мало?
Но могу добавить и при том - существенно.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 16.03.2024, 20:44 | Сообщение # 102 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Вес утром 80 килограмм 300 грамм.
С одной стороны плохо то, что вес не опускается так, как я хочу.
С другой стороны здорово.
Так как совсем недавно в меня вес стоял на отметке 83.
Радует ещё один момент, мне больше не хочется делать гастрономические виражи.
Меня полностью устраивает тот образ питания, который у меня сейчас есть.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 16.03.2024, 20:48 | Сообщение # 103 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| С завтрашнего дня добавляю на зарядке ещё 2 упражнения:
- Пресс.
- Приседания с выпрыгиваниями.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 18.03.2024, 09:49 | Сообщение # 104 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| 18 марта.
Зарядка.
Отжимания - 27 раз за 3 минуты 50 секунд.
Приседания с выпрыгиваниями - 8 раз за 1 минуту.
Пресс (подъём ног за голову из положения лёжа) - 8 раз за 1 минуту.
Главное не форсировать подготовку!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 18.03.2024, 09:51 | Сообщение # 105 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| С весом большие проблемы.
Вряд ли смогу бороться на чемпионате области в 73 кг.
Хотя характер проявить могу.... но нужно ли это делать в 52 года?
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 19.03.2024, 10:16 | Сообщение # 106 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| 19 марта.
Зарядка.
Отжимания - 27 раз за 3 минуты 50 секунд.
Приседания с выпрыгиваниями - 8 раз за 1 минуту.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 19.03.2024, 17:14 | Сообщение # 107 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Возобновляю занятия в сгоночном костюме и жрать сегодня не буду после 6 вечера.
Надо к началу мая вес сделать нормальный. Обидно будет терять год из-за своей пищевой распущенности.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 20.03.2024, 07:40 | Сообщение # 108 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Вес утром 80 килограмм 100 грамм.
Отставание от графика 2 килограмма 200 грамм.
Надеюсь,, что смогу отставание догнать.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 20.03.2024, 07:45 | Сообщение # 109 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| 20 марта.
Зарядка.
36 отжиманий от пола за 3 минуты 55 секунд.
10 приседаний с выпрыгиваниями за 1 минуту 15 секунд.
Кому-то покажутся мои результаты очень маленькими.
Я никуда не тороплюсь и не хочу форсировать подготовку.
Впереди жизнь, а не победа в одном каком-то конкретном мероприятии.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 21.03.2024, 07:12 | Сообщение # 110 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| 21 марта.
Зарядка.
36 отжиманий от пола за 4 минуты ровно.
12 приседаний с выпрыгиваниями за 1 минуту 30 секунд.
По сути, я сейчас из физо делаю только зарядку и мне её хватает за глаза.
Удивлён.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
