|
Дневник Владимира Ш.
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| Мне 53 года.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо - 7 место на чемпионате Московской области по дзюдо и по борьбе самбо по мужикам.
Уверен, что могу бороться лучше.
Задача войти 5 апреля на чемпионате Московской области по дзюдо по мужикам в шестёрку.
Это даёт право бороться на чемпионате центрального Федерального округа.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 11.01.2025, 01:12 | Сообщение # 331 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 10 января 2025
Осталось 84 дня до чемпионата Московской области по дзюдо.
Сбросил за сутки 200 грамм.
Вес вечером 84 килограмма 800 грамм.
В теле начала появляться лёгкость, хотя лишнего веса ещё очень и очень много.
- Кросс 3 километра за 19 минут 14 секунд.
- Подтягивания за 10 минут 95 раз.
- Подъём ног за 10 минут 53 раза.
- Присед со штангой весом 23 килограмма 750 грамм поднятой над головой 30 раз за 5 подходов.
- Толкаю тяжёлую тележку 5 подходов по 21 секунде, последние 5 секунд в каждом подходе на пределе своих возможностей.
Уже 7 дней не ем после 6 вечера.
Кушать конечно же хочется, но терпеть можно.
За то как же вкусно кушается с утра...
Чёрствая корка хлеба становится изысканным лакомством.
Календарь соревнований создан в этом году прямо под меня.
Так здорово разбросаны официальные турниры, что грех жаловаться.
Слава Богу за всё!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 12.01.2025, 15:18 | Сообщение # 332 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 12.01.2025, 15:19 | Сообщение # 333 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 11 января 2025
53 года.
Осталось 83 дня до чемпионата Московской области по дзюдо.
Сегодня потренироваться не получилось, но не смотря на это у меня за день ушло 200 грамм и мой вес вечером 84 килограмма 600 грамм.
Пока вес летит хорошо и я всего лишь не ем каждый день после 6 часов вечера.
Интересно, наступит ли когда-нибудь стопор?
Гадать не нужно, нужно просто это проверить.
Кстати, сегодня я был в гостях и несмотря на то, что много сегодня съел: торт, пиццу, пирог с мясом, но вес у меня всё равно упал да же не смотря на отсутствие тренировок.
Продолжаю настаивать на том, что молитвы творят чудеса.
Один из моих последних экспериментов и наверное самый значимый - можно ли с помощью молитв и безграничной Веры достигнуть желаемого результата?
Пока я доволен.
Слава Богу за всё!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 12.01.2025, 15:19 | Сообщение # 334 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 12.01.2025, 15:20 | Сообщение # 335 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| Прошло шуточное первенство младшей группы по лазанию по канату без помощи ног.
Я занял второе место.
Пустячок, а приятно.
Вообще запас прочности для роста результата есть и при чем огромный запас.
Слава Богу за всё!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 12.01.2025, 23:00 | Сообщение # 336 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| Хочу подтянуться 200 раз за 10 минут
Сейчас подтягиваюсь по следующей схеме:
Перерывы между подходами 30 секунд.
1 подход - 15 подтягиваний
2 подход - 2
3 - 14
4 - 3
5 - 13
6 - 4
7 - 12
8 - 5
9 - 11
10 - 6
11 - 10
12 - 7
13 - 9
14 - 8
В сумме это будет 119 подтягиваний.
Мой рекорд на данный момент 115
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, Вчера, 00:46 | Сообщение # 337 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 13 января 2025 года.
Мне 53 года.
Остался 81 день до чемпионата области по дзюдо.
* * *
- Чтобы похудеть, есть один очень простой способ: не есть...
- Что не есть?
- Просто не есть.
* * *
Мне вполне хватает есть всё что хочу и сколько хочу... но только до 6 часов вечера....
Вес вечером 84 килограмма 400 грамм. 5 апреля я должен весить 73. Сбросил уже 3 килограмма 700 грамм за 8 дней.
Автор канала старается вести аскетический образ жизни
Сегодняшняя тренировка:
Кросс 3.000 метров за 18 минут 54 секунды. Бегу легко. С большим запасом. (Как Вы считает, за сколько должен бежать 3 километра после 50 лет не бегун?)
Подтягивания 119 раз за 10 минут. Это мой новый рекорд. Было 116.
Жим штанги лёжа узким хватом 62 килограмма 500 грамм на 10 раз.
Приседания со штангой весом 27 килограмм 750 грамм поднятой над головой на 10 раз.
Здоровье - великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других.
Согласны с этим утверждением? Я мотивирую Вас. А не будь у меня здоровья? Вот и получается, что моё здоровье служит не только мне, но и многим с кем я пересекаюсь.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, Вчера, 00:46 | Сообщение # 338 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, Сегодня, 00:57 | Сообщение # 339 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 14 января 2025 года.
Мне 53 года.
Осталось 80 дней до чемпионата области по дзюдо.
* * *
Сегодня не тренировался, день был плотно занят работой и семейными обязанностями. Но день прожит не жря... то есть - не зря. Смог похудеть на 100 грамм и теперь мой вес составляет 84 килограмма 300 грамм. Интересно, как можно похудеть на 1.800 калориях в день? У меня сегодня было примерно 635 и то я сомневался в том, что смогу скинуть хотя бы 50 грамм.
Что Вы скажите, уважаемые, о:
- Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
Как считаете, лучше нагуляться... вкусить все прелести жизни... уничтожить своё здоровье... а потом, помудрев с годами, начать его (здоровье) возвращать. Или всё таки лучше беречь своё здоровье с молоду?
Ведь со мной никто не будет спорить, что девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.
Или же я не прав?
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.
В Евангелие сказано:
- Будьте подобны детям.
Считаю это утверждение правильным. Когда я веду себя как ребёнок, у меня всё по жизни лучше получается. Именно в таком состоянии лучше всего лечится Душа.
Попробуйте.
Слава Богу за всё!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, Сегодня, 10:51 | Сообщение # 340 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7970
Статус: Offline
| 
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
