|
Дневник Владимира Ш.
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| Мне 53 года.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо - 7 место на чемпионате Московской области по дзюдо и по борьбе самбо по мужикам.
Уверен, что могу бороться лучше.
Задача войти 5 апреля на чемпионате Московской области по дзюдо по мужикам в шестёрку.
Это даёт право бороться на чемпионате центрального Федерального округа.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 15.01.2025, 10:51 | Сообщение # 341 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| Что такое счастье?
Если Вы ложитесь очень уставшие спать, а Ваша кровать вся в засохших хлебных крошках и сил уже нет встать и вытрясти простынь, это счастье?
Для меня да!
А знаете почему?
Потому, что крошки накрошили дети и это счастье, что у меня они есть!
Если бы не было детей - не было бы и крошек, а значит не было бы и счастья!
И так во всём.
Радуйтесь тому, что Вы живы и здоровы.
Радуйтесь тому, что можете жить и созидать.
Радуйтесь тому, что можете сделать что-то для других людей и быть от этого счастливым.
Слава Богу за всё!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 15.01.2025, 11:00 | Сообщение # 342 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| 
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 16.01.2025, 01:14 | Сообщение # 343 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| 15 января 2025.
53 года.
Осталось 79 дней до чемпионата области по дзюдо.
* * *
- Ты что, ты сожрал всю пиццу?
- Так это я борюсь с голодом во всём мире. Одним голодным стало меньше!
* * *
А я держусь уже 9 дней и не ем после 6 часов вечера.
Вес вечером 84 килограмма 200 грамм.
5 апреля я должен попасть в весовую категорию до 73 килограмм.
Сбросил уже 3 килограмма 900 грамм.
* * *
- Кросс 3.000 метров - 18 минут 49 секунд.
- Приседания со штангой 27 килограмм 500 грамм поднятой над головой на 10 раз.
- Жим штанги лёжа узким хватом 67 килограмм 500 грамм на 10 раз.
- Подъём ног из виса на турнике 66 раз за 10 минут.
* * *
Тысячу вещей нужно здоровому человеку, и только одна больному... ЗДОРОВЬЕ!
Слава Богу за всё!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 16.01.2025, 01:15 | Сообщение # 344 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| 
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Пятница, 24.01.2025, 09:50 | Сообщение # 345 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| А у меня, тем временем, вес уже 83 килограмма 300 грамм, а до чемпионата области по дзюдо, по мужикам, осталось ровно 70 дней и 10 килограмм 300 грамм лишнего веса.
* * *
Со вчерашнего дня я перешёл на новую систему сгонки жира. На очень интересную систему... Видос сегодня сделаю по этой системе, но окончательные выводы можно будет делать только по достижению поставленной цели.
* * *
А видос, я думаю, многим будет интересно посмотреть, да же тем, у кого с лишним весом проблем нет.
В видосе будут преподнесены исторические моменты из жизни Православных людей древней Руси.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Пятница, 24.01.2025, 20:49 | Сообщение # 346 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов, это оставить их на тарелке!
* * *
А у меня тем временем вес 83 килограмма 200 грамм и 69 дней до чемпионата области по дзюдо, по мужикам, где я планирую бороться в весовой категории до 73 килограмм.
* * *
Сегодня начал отжиматься на брусьях с целью лечения больного плеча медленно и в полную амплитуду, с зависом в нижней точке.
Отжимался на противовесе в 42 килограмма 5 подходов по 10 раз и, знаете... мне кажется, что плечо стало себя лучше чувствовать прямо с первой тренировки.
* * *
- 200 подтягиваний за 50 минут.
- Жим штанги лёжа 70 килограмм, 5 подходов по 10 раз.
- Приседания со штангой 29 килограмм поднятой над головой, 5 подходов по 10 раз.
- Кросс 3 километра за 18 минут 45 секунд.
Бежалось очень тяжело.
Так и хотелось сойти с трассы.
* * *
Продолжаю эксперимент: помогает ли Православная Вера в тренировках.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 29.01.2025, 23:51 | Сообщение # 347 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| 
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 29.01.2025, 23:52 | Сообщение # 348 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| Здоровый нищий, счастливей больного короля!
* * *
Удивительная конструкция наше тело и во-истину удивительны способы восстановления нашего организма.
Во-первых, я очень удивлён тому, что после 50 лет можно восстанавливать свой потрёпанный жизнью организм.
Во-вторых, я очень удивлён тому, какими простыми способами можно лечить свои болячки, да же хронические.
В-третьих, я удивлён тому, что можно без всяких рентгенов, МРТ и сложных анализов понимать, что происходит с Вашим телом и на каком-то подсознательном уровне понимать, что необходимо Вашему организму для полного или частичного восстановления.
* * *
До чемпионата области по мужикам осталось 65 дней и 9 килограмм 800 грамм лишнего веса.
Жир гоняю с помощью дефицита калорий.
Ем строго один раз в сутки перед сном.
Занимаюсь спортом в сгоночном костюме.
* * *
- Кросс 3 километра за 18 минут 39 секунд.
- Жим штанги лёжа узким хватом 72,5 килограмма на 10 раз.
- Присед со штангой поднятой над головой 30 килограмм на 10 раз.
- Подтягивания 55 раз, лесенка с 1 до 10 за 10 минут.
- Отжимания на брусьях на 10 раз на противовесе в 35 килограмм для прокачки больного плеча.
Вроде бы вижу изменения в лучшую сторону.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Пятница, 31.01.2025, 07:39 | Сообщение # 349 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| Со здоровьем не шутят, у него нет чувства юмора!
* * *
Поражаюсь тому, как организм находит варианты для самоизлечения.
* * *
- Кросс 3.000 метров за 18 минут 35 секунд.
- Приседания со штангой 31 килограмм поднятой над головой.
- Прокачиваю больное плечо отжиманиями на противовеса 28 килограмм.
- Жим штанги лёжа узким хватом 75 килограмм.
- Подтягивания 65 раз за 10 минут.
* * *
А вес, тем временем, 82 килограмма 700 грамм.
И 64 дня до чемпионата области по дзюдо.
53 года - фантастический возраст! Наибольшее сочетание ума, силы, опыта и психики.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 03.02.2025, 11:22 | Сообщение # 350 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8001
Статус: Offline
| 53 года.
61 день до чемпионата области по дзюдо.
Осталось согнать 9 килограмм 400 грамм лишнего веса.
Во истину правы те, кто утверждает, что здоровье нам даётся всего один раз, остальные разы оно только забирается.
Оборачиваясь на прожитые годы, я понимаю, что мои бы их прожить совершенно по другому и тех проблем со здоровьем которые у меня есть и были совсем недавно, можно было избежать. К счастью многие болезни можно вылечить, даже хронические, но зачем их лечить, если можно было просто их избежать.
А у меня, тем временем, вес 82 килограмма 400 грамм (нужно согнать на соревнования в 73).
- Кросс 3 километра за 18 минут 30 секунд.
- Приседания со штангой 32 килограмма поднятой над головой.
- Отжимаюсь на брусьях с противовесом для закачки больного плеча.
- Тренировка по дзюдо.
Жизнь - это движение!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
