|
Дневник Владимира Ш.
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Мне 52 года.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо, 7 место на чемпионате Московской области.
Уверен, что могу бороться лучше.
Мой полный дневник: https://dzen.ru/russia_judo
Убийца Ютуба: https://nuum.ru/channel/judo
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 12.03.2024, 11:43 | Сообщение # 91 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Собираюсь бороться в Тамбове 5-8 апреля на турнире памяти Малина в весе до 81 килограмма.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 12.03.2024, 11:50 | Сообщение # 92 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Вчера "трёшку" опять улучшил.
Пробежал за 16 минут 57 секунд.
Ещё 17 секунд убавить и я начну бегать по нормативам возрастной категории 40-44 года.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 12.03.2024, 11:51 | Сообщение # 93 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Сегодня начинаю тренироваться в сгоночных костюмах.
Пора вес делать к чемпионату области которое состоится в мае.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 13.03.2024, 08:15 | Сообщение # 94 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| 13 марта
Зарядка
Хочу научиться отжиматься 10 минут без отдыха.
Сегодня в планке смог простоять 3 минуты 30 секунд и отжался за это время всего 22 раза.
Это сейчас единственное упражнение по физической подготовке, которое я могу делать.
На другое банально не хватает времени.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 13.03.2024, 08:20 | Сообщение # 95 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Цитата Владимир (  ) Сегодня начинаю тренироваться в сгоночных костюмах.
Пора вес делать к чемпионату области которое состоится в мае.
Вчерашним результатом доволен.
Отстаю от графика на 2 килограмма 600 грамм.
Но, думаю, что смогу за ближайшую неделю войти в график сгонки веса.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 14.03.2024, 00:43 | Сообщение # 96 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Ушёл из жизни известный в мире дзюдо специалист, заслуженный тренер страны Виктор Эммануилович Жердев.
Более 40 лет он работал тренером. За время профессиональной деятельности Виктор Эммануилович подготовил более 40 мастеров спорта и пять мастеров спорта международного класса.
Сказать, что я расстроен, значит ничего не сказать. От нас ушла целая эпоха!
Я знал Виктора Эммануиловича 37 лет и могу сказать, что мы были друзьями. А ещё я могу сказать, что он тренировал моего старшего сына.
Благородный, честный, порядочный человек.
Царствия Вам Небесного, Виктор Эммануилович и Вечной памяти.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 14.03.2024, 10:33 | Сообщение # 97 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Цитата Владимир ( ) Вчерашним результатом доволен.
Отстаю от графика на 2 килограмма 600 грамм.
Но, думаю, что смогу за ближайшую неделю войти в график сгонки веса.
Сегодня снова тренировался в сгоночном костюме.
Вес после тренировки 79 килограмм 500 грамм.
Отстаю от графика на 1 килограмм 600 грамм.
Вес утром 80 килограмм 100 грамм.
Сегодня после трени должен быть не более 79 килограмм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 14.03.2024, 11:06 | Сообщение # 98 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| Цитата Владимир ( ) Вчера "трёшку" опять улучшил.
Пробежал за 16 минут 57 секунд.
Ещё 17 секунд убавить и я начну бегать по нормативам возрастной категории 40-44 года.
Золотой значок в возрастной категории 40-44 года на "трёшке" - 16 минут 05 секунд.
Вчера я пробежал "трёшку" за 15 минут 36 секунд что соответствует бронзовому значку ГТО в возрастной категории 35 - 39 лет.
Круто, я в свои 52 года соответствую по физическим качествам возрастной категории 35 - 39 лет.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 14.03.2024, 11:17 | Сообщение # 99 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| 14 марта
Зарядка
Хочу научиться отжиматься 10 минут без отдыха.
Сегодня в планке смог простоять 3 минуты 35 секунд и отжался за это время всего 24 раза.
Это сейчас единственное упражнение по физической подготовке, которое я могу делать.
На другое банально не хватает времени.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 16.03.2024, 20:37 | Сообщение # 100 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7783
Статус: Offline
| 16 марта.
Зарядка.
27 отжиманий за 3 минуты 45 секунд.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
