|
Дневник Владимира Ш.
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| Мне 53 года.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо - 7 место на чемпионате Московской области по дзюдо и по борьбе самбо.
Уверен, что могу бороться лучше.
2 декабря борюсь по мужикам на турнире по самбо памяти Тропинова в Мытищах
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 03.04.2024, 06:17 | Сообщение # 141 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| Вчера я смог сделать то, к чему шёл долгие года.
Вчера я смог подтянуться на одной руке!
Я всё таки это смог сделать!
Теперь, когда я получил уверенность в своих силах, я буду наращивать объёмы.
Надо научиться подтягиваться на одной руке минимум 5 раз, после чего я начну подтягиваться с отягощением.
Видео выложу чуть позже.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 04.04.2024, 19:22 | Сообщение # 142 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| Вес застопорился и вообще не идёт.
Осталось сбросить 1 килограмм 450 грамм.
До взвешивания осталось меньше суток.
Согнал вроде бы не много, 5 килограмм 450 грамм за 5 дней, но не надо забывать, что я начал форсировать с гонку после длительной диеты.
Сегодня видимо моей едой будет только лимон.
Лимон хорошо сушит.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Пятница, 05.04.2024, 12:24 | Сообщение # 143 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| Ничего не ел и ничего не пил кроме 4 лимонов.
Блин, при таком раскладе недолго и язву желудка получить.
За-то вес у меня 200 грамм лишних на данный момент и 5 часов до взвешивания.
Должен согнать 200 грамм и попасть в 73.
Да, забыл сказать, мандатную комиссию я прошёл. Остаётся только взвеситься.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 06.04.2024, 04:32 | Сообщение # 144 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| В целом, форсированная сгонка веса - 7 килограмм 150 грамм за 6 дней, для человека которому идёт шестой десяток, прошла успешно.
А выход из сгонки прошёл ещё удачнее. Сейчас 3 часа ночи и я полностью восстановил свои силы.
Я часто слышу про сгонки веса по системе которой пользуются бойцы UFC, мне даже многие предлагали гонять именно таким образом. Уважаемые, бойцы UFC употребляя в начале сгонки огромное количество воды разгоняют работу почек и когда за 3 дня до взвешивания они вдруг прекращают пить, а почки продолжают работать в прежнем режиме, это по моему скромному мнению очень опасно для организма. Сгонка по системе бойцов UFC не для меня. Мне здоровье важнее.
Сейчас лягу спать дальше и проснусь по будильнику в 8 часов утра. Надеюсь буду полностью выспавшийся и отдохнувший.
В 10 борьба. Основная задача на этот турнир, посмотреть какие параметры мне надо подтянуть. В чём я отстаю? 7 место меня на этом турнире вполне устроит.
Но так устроен человек, всегда хочется большего.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 08.04.2024, 11:15 | Сообщение # 145 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| 8 апреля 2024 года.
Зарядка.
Сегодня отжался всего 7 раз за 6 минут 40 секунд.
Сделал упор на время, а не на количество отжиманий.
Надо довести сначала упор лёжа до 10 минут, а потом уже буду повышать количество отжиманий.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 08.04.2024, 15:33 | Сообщение # 146 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| Цитата Владимир (  ) 7 место меня на этом турнире вполне устроит.
Слетел я с первой схватки.
Проиграл не позорно.
Неплохо смотрелся, первые 2 минуты ни в чём не отставал, а затем подсел функционально и начал медленно работать.
Получил шидо за пассивное ведение встречи, затем за 23 секунды до конца поединка упал на ваза-ари.
На этом всё закончилось.
Мой обидчик проиграл за выход в полуфинал и я остался без места.
В чём уступил?
Дыхалку надо разрабатывать и с захватами разобраться.
Следующий турнир будет 4 мая, чемпионат области.
Бороться планирую в 81 килограмм.
Две сгонки подряд я не выдержу.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 09.04.2024, 11:29 | Сообщение # 147 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| 9 апреля 2024.
Зарядка.
Сегодня 7 отжиманий за 6 минут 45 секунд.
Осталось научиться держать планку всего 3 минуты 15 секунд.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 09.04.2024, 11:49 | Сообщение # 148 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| Шарупич - Ларюшкин. Тамбов, турнир памяти Малина 06.04.2024
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 10.04.2024, 05:16 | Сообщение # 149 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| Вчера начал работу над ошибками, которые у меня вылезли на турнире в Тамбове.
Когда-то я вёл дневник самоконтроля в котором всё что я не делал переводилось в очковую систему. Вот думаю, может возобновить эту систему ради интереса?
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 11.04.2024, 09:15 | Сообщение # 150 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| 11 апреля 2024 года.
Зарядка.
Сегодня 7 отжиманий за 6 минут 55 секунд.
Главное дойти до 10 минут, а затем я начну повышать количество отжиманий
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
