|
Дневник Владимира Ш.
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Мне 52 года.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо, 7 место на чемпионате Московской области.
Уверен, что могу бороться лучше.
Мой полный дневник: https://dzen.ru/russia_judo
Убийца Ютуба: https://nuum.ru/channel/judo
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 21.12.2023, 12:41 | Сообщение # 21 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Вчера предложили свести меня с президентом одной крупной Российской букмекерской конторы.
Знаете что я ответил?
Я ответил, что мне не нужны поганые деньги. Букмекерские конторы - это организации, которые разрушают семьи, из-за них страдают дети и даже совершаются суициды. Мне сказали, что можно же воспользоваться деньгами букмекерской конторы для того, чтобы помочь раскрутится моему детскому спортивному клубу.
Запомните! Нельзя сделать ничего хорошего с помощью поганых денег! На чужом горе своего счастья не построишь.
А я вчера реально первый раз в жизни был горд за себя. Я вчера прошёл проверку на вшивость. Ведь, как говорится, один раз - не Элтон Джон! Ведь можно было бы взять эти поганые деньги на благое дело! Но я не замарал свою честь, совесть и Душу. Я даже на секунду не сомневался в том, что мне деньги от букмекерской конторы не нужны. И сейчас, через сутки после моего отказа от финансовой помощи со стороны букмекерской конторы, жалею ли я? Нет! На сатанинских деньгах в Рай не заедешь.
Я выбираю Бога.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Пятница, 22.12.2023, 04:01 | Сообщение # 22 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Никуда не торопясь занимаюсь физической подготовкой со своим телом.
- Подтягивания, 4 подхода по 6 раз.
- Отжимания на брусьях, 4 подхода по 5 раз.
- Отжимания в стойке на руках, 4 подхода по 3 раза.
- Подъём ног к перекладине из положения виса, 4 подхода по 5 раз.
- Пистолетик за 1 минуту, 22 раза.
Главная задача сбросить лишний вес и перейти в более лёгкую весовую категорию до 73 килограмм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 25.12.2023, 01:11 | Сообщение # 23 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Никуда не торопясь занимаюсь физической подготовкой со своим телом.
- Подтягивания, 4 подхода по 7 раз.
- Отжимания на брусьях, 4 подхода по 6 раз.
- Отжимания в стойке на руках, 4 подхода по 3 раза.
- Подъём ног к перекладине из положения виса, 4 подхода по 6 раз.
- Пистолетик за 1 минуту, 22 раза.
Главная задача сбросить лишний вес и перейти в более лёгкую весовую категорию до 73 килограмм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 25.12.2023, 15:46 | Сообщение # 24 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Сегодня День памяти Святителя Спиридона Тримифунтского.
А у меня сегодня произошло чудо.
Если бы я был атеистом, то сказал бы что это совпадение.
Но я являюсь Православным Христианином и уверен, что здесь нет никакого совпадения, меня просто услышал Святитель Спиридон у сделал для меня чудо.
- Какое чудо? - Спросите Вы.
Я обязательно Вам расскажу об этом, но чуть позже.
Вы просто запомните сегодняшнюю дату и потом, когда я расскажу о чуде, Вы сможете сопоставить даты и убедиться, что чудо произошло именно сегодня, в день памяти Святителя Спиридона Тримифунтского.
Спасибо Господу Богу!
Спасибо Святителю Спиридону Тримифунтскому!
Вы слышите меня и беспокоитесь обо мне.
А большего мне и не надо.
С Вашей поддержкой и заботой я счастливый человек!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 26.12.2023, 00:55 | Сообщение # 25 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Никуда не торопясь занимаюсь физической подготовкой со своим телом.
- Подтягивания, 4 подхода по 8 раз.
- Отжимания на брусьях, 4 подхода по 7 раз.
- Отжимания в стойке на руках, 4 подхода по 4 раза.
- Подъём ног к перекладине из положения виса, 4 подхода по 7 раз.
- Пистолетик за 1 минуту, 25 раз.
Главная задача сбросить лишний вес и перейти в более лёгкую весовую категорию до 73 килограмм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| judo-fitnes | Дата: Четверг, 28.12.2023, 06:35 | Сообщение # 26 |
 Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Статус: Offline
| ... Наступает ночь... мирные жители засыпают... просыпаются сидящие на диете
и крадутся к холодильнику!...
* * *
Главное выдержать вечер и начало ночи. Даже и не знаю, что сложнее делать, бросать курить, бросать бухать или бросать жрать.
* * *
... Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт...
* * *
Знакомая ситуация? А сколько Вы загрызли тортов насмерть? Небось уже звёздочки некуда ставить на Ваш фюзеляж? Или фюзеляж у Вас большой и места под звёздочки ещё предостаточно?
А у меня тем временем 5 килограмм 900 грамм лишнего веса и это, если честно, очень много. Потому, что эти 5 килограмм 900 грамм лишние до того уровня, с которого надо ещё трёху гонять в 73. Но трёху согнать не проблема, если лишних по жизни всего 3 килограмма, а не 9.
* * *
... 3 дня только соки... потом 5 дней только каши... потом 7 дней только
яблоки... потом 9 дней... потом 40 дней...
Мы как мученики попадём в Рай, а они просто сдохнут!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 01.01.2024, 03:50 | Сообщение # 27 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Казалось бы глупый вопрос, а вот лично Вы сможете остановиться или Ваши стальные Фаберже будут "звенеть" Вам о том, "Что ты мужик! Ты - красавчик! Ты должен это сделать. Ты же не баба. Не половая тряпка об которую каждый может вытереть ноги! Так давай, докажи это!..."
И вот сидишь ты в раздевалке гордый от выполненной работы и понимаешь, что скорее всего выпал из жизни на ближайшие одну - две, а то и на всё четыре недели. Кто меня знает, помнит, что я после открытого перелома снял гипс через неделю, а через 9 дней уже тренировался. А тут травму-то и травмой назвать язык не поворачивается, но она, блин, эта самая травма есть и она не даст мне тренироваться в ближайшее время каким бы крутым мужиком бы я не был.
Вывод: уважаемые, иногда необходимо вовремя остановиться. Мозги для чего нам дал Господь Бог? Я понимаю, если бы мне было 18 лет... но мне уже 52 года и пора бы понимать какие последствия меня будут поджидать в разных ситуациях.
Забыл рассказать. На кроссе у меня свело левую икроножку. Мог сойти с трассы, но я её на зубах добежал и вот уже три дня не могу наступить на левую ногу. Лучше бы я тогда сошёл с трассы. Но, к сожалению, сделанного не вернёшь.
Всём мозгов и здоровья.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 01.01.2024, 03:51 | Сообщение # 28 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| Классно быть старичком при занятиях силовыми видами спорта. Не верите? Я Вам сейчас реально это докажу. И так, Вы обыкновенный, среднестатистический мужик. Ваша весовая категория до 75 килограмм. Если Вы всегда качались в натураху и не имеете супер-наследственности, скажите, сколько Вы будете жать штангу лёжа? 100? 110? 120? Ладно, Вы выжали штангу лёжа 120 килограмм, это КМС, а МС - это 135 килограмм. Ну и как, сможете вытащить этот вес? Ещё раз говорю, в натураху и без супер-наследственности? Ладно, Вы вытащили 135. А на МСМК выжать 155 килограмм слабо? Мне, слабо. Сейчас мне 52 года и я жму на один раз 115. Оказывается, в возрастной категории 50-54 года даётся прибавка к Вашему жиму аж целых 15%! Тогда что получается, мои 115 килограмм со старческой прибавкой в 15% превращаются в 132 килограмма 250 грамм. Напоминаю, что в моём весе до 75 килограмм КМС - это 117 килограмм, а МС - 135. Получается, КМС я делаю с огромным запасом, а до МС мне остаётся всего 2 килограмма 750 граммов. Чудеса! Так, а с 15% старческой прибавкой сколько мне надо жать, чтобы выполнить МСМК? Всего-то 135 килограмм? Могу я в 52 года выжать 135 килограмм если буду заниматься серьёзно? Думаю, что смогу. А теперь докажите мне, что на шестом десятке не легче выполнять спортивные звания, чем, скажем, в 20 лет?
Во истину, 50 - 55 лет - это максимальное сочетание ума, опыта силы и психологии.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 01.01.2024, 03:52 | Сообщение # 29 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7790
Статус: Offline
| 30 декабря 2023 года.
Последняя тренировка в уходящем году.. Теперь только 1 или 2 января получится потренироваться.
- Вес лишний 5 килограмм 900 грамм. Дай Бог не набрать сильно за праздничные застолья.
- Бегать пока не могу, травму левой икроножки получил. А жаль. Так хочется перебить свою рекорд поставленный в молодости.
- Присед со штангой: 4 подхода, 65 * 3, 75 * 3, 85 * 3, 95 * 3. На следующей трене пройду лесенку с 70 до 100. Даже и не сомневаюсь.
- Жим штанги лёжа: лесенка с 60 до 105. На один раз выжал штангу 115 килограмм. Учитывая, что у старичков в возрасте 50-54 года есть официальная прибавка к взятому весу в 15%, то мои взятые 115 килограмм в весовой категории до 75 килограмм, автоматически превращаются в 132 килограмма 250 грамм, а это значит, что мне до Мастера спорта не хватает всего 2 килограмма 750 грамм.
- Качаю спину на тренажёре на котором качают трицепс, 30 килограмм.
Напоминаю для тех, кто не в теме, много перепробовал тренировочных программ и диет и сейчас работаю с Православным подходом. Начал эксперимент не так давно и поэтому пока похвастаться не чем.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| judo-fitnes | Дата: Вторник, 02.01.2024, 07:20 | Сообщение # 30 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Статус: Offline
| .. Чтобы похудеть, надо не есть всего три вещи - завтрак, обед и ужин...
* * *
Прошло главное Новогоднее застолье в ночь с 31 декабря на 1 января. Я смог удержать свой вес. У меня лишнего веса всего 5 килограмм 800 грамм. И это очень здорово. Я прям горжусь собой.
* * *
... Важнейший элемент в диете для похудения - это сон! Вовремя не уснул - обожрался пирожками!...
* * *
Не знаю у кого как, думаю, что у всех людей одинаково. В течение дня жрать практически не охота, но чем ближе вечер, тем сильнее проявляется аппетит. Самое лучшее решение, это рано ложиться спать.
* * *
... Может, ну её на фиг, эту диету? Умрём толстыми, но счастливыми!...
* * *
А вот здесь я не согласен. Счастье - счастью, рознь! Можно получать счастье от вкусного пирожка, а можно получить счастье от выполненной работы. Какое счастье выбираю я? Однозначно я выбираю счастье от проделанной работы. А сгонка лишнего веса, это возможность проделать запланированную работу, для которой, собственно и нужно согнать лишний вес.
Мы как мученики попадём в Рай, а они просто сдохнут!
|
| |
| |
