| Владимир | Дата: Среда, 15.04.2020, 18:04 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7872
Статус: Offline
| 1. Хидза-атэ - удар коленом.
2. Сокуто-атэ - удар внешним ребром стопы.
3. Какато-атэ - удар пяткой.
4. Маэ-атэ - удар коленом вперёд.
5. Маэ-гэри - прямой удар ногой.
6. Намамэ-гэри - кросс ногой.
7. Така-гэри - высокий удар ногой вперёд.
8. Усиро-гэри - удар ногой назад.
9. Ёко-гэри - боковой удар ногой.
10. Кобуси-атэ - удар кулаком.
11. Юби-сакэ-атэ - удар пальцами.
12. Хидзи-атэ - удар локтем.
13. Кобуси-ути - рубящий удар кулаком.
14. Тэгатана-ути - рубящий удар «рукой-мечом» (ребром ладони).
15. Дзу-цуки - прямой удар головой вперёд.
16. Дзу-цуки-агэ - поддевающий удар головой (снизу вверх).
17. Усиро-дзу-ути - удар головой назад.
Также при отработке ката используются следующие удары:
18. Эмпи-ути - удар локтем.
19. Ками-атэ - удар вверх.
20. Кири-ороси - удар рукой сверху вниз (имитация удара ножом).
21. Намамэ-атэ - передний кросс.
22. Намамэ-ути - удар по диагонали (ножом).
23. Рёган-цуки - Выкалывание глаз (удар пальцами руки в оба глаза).
24. Симо-цуки - удар вниз.
25. Цуки-агэ - удар снизу вверх, апперкот.
26. Цуки-даси - колящий удар пальцами руки в область желудка.
27. Цуки-какэ - прямой удар.
28. Ути-ороси - удар кулаком вниз.
29. Усиро-атэ - удар локтем назад.
30. Усиро-суми-цуки - удар в задний внутренний угол.
31. Усиро-цуки - удар назад.
32. Усиро-ути - рубящий удар назад.
33. Ёко-атэ - боковой удар кулаком в голову.
34. Ёко-ути - боковой рубящий удар в голову.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
