|
Тренировка в условиях травмы.
|
|
| Вова | Дата: Суббота, 18.01.2014, 21:52 | Сообщение # 1 |
 Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Все наверное слышали фразу: грамм профилактики стоит тонны лечения?
Очень мудро!
Несмотря на все профилактические меры, травмы происходят даже у самых опытных спортсменов и тренеров.
Всегда есть человеческий фактор (отвлёкся, не сосредоточился, чуть урезал разминку, поторопился...), накапливающаяся усталость (неполное восстановление от прошлой треньки) или просто не лучший в этот день мышечный и энергетический тонус или концентрация.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Суббота, 18.01.2014, 22:25 | Сообщение # 2 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Давайте предположим, что Вы почувствовали острую боль в локте во время борьбы.
Чем быстрее Вы приложите лёд к травмированной области, тем лучше.
Как только происходит повреждение ткани ( в нашем случае скорее всего надрыв сухожилия), организм немедленно инициирует в этом районе воспалительные процессы, в частности туда направляется дополнительная кровь и обеспечивается задержка жидкости.
При сильных травмах Вы можете наблюдать опухание повреждённой области.
Эти процессы ещё более "разрывают" травмированные ткани, усугубляя повреждение.
Именно поэтому необходимо как можно скорее их ослабить.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
