|
Спорт и здоровье
|
|
| Nightingale | Дата: Четверг, 10.04.2014, 09:04 | Сообщение # 11 |
|
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 324
Статус: Offline
| Цитата Мустанг (  ) бухать надо заканчивать 100% не зависимо кто наехал, баба, или мужик
Друг, бухло проблем не решит. Завязывай и быстрее, а то недолго тебе осталось. Прогресс твой пугает.
Но здорово, что ты видишь присутствие проблемы.
Сообщение отредактировал Nightingale - Четверг, 10.04.2014, 09:07 |
| |
| |
| КRЕАТИВ | Дата: Суббота, 12.04.2014, 10:06 | Сообщение # 12 |
 Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 453
Статус: Offline
| Вова тут не завязывать надо а рубить с концами. Чтоб раз и навсегда.
Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
|
| |
| |
| KVN | Дата: Пятница, 02.10.2015, 00:23 | Сообщение # 13 |
 "особь иного пола"
Группа: Проверенные
Сообщений: 5629
Статус: Offline
| УЧЁНЫЕ ВЫЯСНИЛИ: ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ МОГУТ СНИЗИТЬ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ПОДРОСТКОВ
Согласно последнему исследованию Эксетерского университета (Юго-Запад Англии),
даже полностью здоровые подростки показали существенные улучшения в показаниях,
которые являются индикаторами здоровья сердечно-сосудистой системы человека.
В настоящее время подросткам рекомендуется выполнять минимум 60 минут ежедневных тренировок
для профилактики различных заболеваний, однако согласно статистическим данным Министерства здравоохранения Англии,
менее чем 30% мальчиков и 20% девочек подросткового возраста укладываются в эти показатели.
Кроме того, любые усилия увеличить уровни физической активности в этой возрастной группе часто терпят неудачу.
Поэтому перед учеными стояла задача выяснить, как более короткие по продолжительности тренировки
могут повлиять на будущее здоровье детей.
Группа ученых, во главе с доктором Аланом Баркером, ранее продемонстрировала результаты своего исследования и доказали,
что высокоинтенсивные интервальные тренировки приносят большую пользу для здоровья
и могут быть более приятными, чем выполнение умеренных тренировок подростками.
В последнем своем исследовании, эти же ученые продемонстрировали,
что выполнение высокоинтенсивных интервальных тренировок в течение всего 8 — 10 минут 3 раза в неделю
может значительно снизить риск развития болезней сердца, даже у полностью здоровых подростков.
Результаты этого исследования означают, что подростки могут значительно снизить риск различных заболеваний,
тренируясь в высокоинтенсивном ритме три раза в неделю.
Учеными был проведен эксперимент среди шести девочек и семи мальчиков в возрасте от 13 до 14 лет из колледжа Сидмута,
которым нужно было выполнить шесть высокоинтенсивных тренировок в течение двух недель.
Их попросили ездить на велосипеде с ускорением в течение одной минуты с 75-секундными промежуточными перерывами.
Результаты исследования, проведенного на основании полученных результатов, показали,
что подобные тренировки улучшили функцию кровеносных сосудов и способность мозга контролировать биение сердца.
Данные показатели очень важны, так как влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний,
которые являются главной причиной смертности в Великобритании.
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
| |
| |
| KVN | Дата: Пятница, 02.10.2015, 00:24 | Сообщение # 14 |
|
"особь иного пола"
Группа: Проверенные
Сообщений: 5629
Статус: Offline
| Доктор Алан Баркер из Эксетерского университета также пояснил:
«мы знаем, что уровень активности у детей значительно понижается с возрастом,
поэтому все попытки увеличить продолжительность их тренировок являются бесполезными.
Наше исследование делает акцент на том, что польза для здоровья будет заметна уже всего при 8-10 минутах выполнения высокоинтенсивных интервальных тренировок».
Доктор Берт Бонд, соавтор исследования, добавил:
«полученные нами результаты являются важным открытием, но больше работы нам необходимо будет провести,
чтобы внести соответствующие изменения в рекомендации для населения.
Следующий шаг должен подтвердить полученные нами результаты путем внедрения и испытания нашей программы
на большем количестве участников, особенно находящихся в зоне риске сердечно-сосудистых заболеваний».
Студент колледжа Сидмута, Аарон Бэгвелл, который принял участие в исследовании, сказал:
«я думаю, что высокоинтенсивные интервальные тренировки более полезны и более привлекательны.
Участие в проекте было очень информативно, и я извлек массу пользы от него.
Мои знания о том, как работает наше тело и как влияют на него различные тренировки, действительно были углублены».
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
| |
| |
