Информации о тренировках ветеранов практически ни какой нет. Всё, что можно найти в интернете - это частные мнения не имеющие ни какой научной почвы. Раз информации нет, то можно информацией делиться друг с другом. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Единственное, чему учит нас опыт, — что опыт ничему нас не учит.
- Подтягивания на одной руке, мёртвую зону начал проходить, - Выходы силой на две руки, уже 3 раза за подход. - Лазание по борцовскому поясу 1,5 раза. - "Флажок" (хочу "порвать" интернет)! Наращиваю красоту и продолжительность упражнения. Пробую подтянуться в этом положении паралельно земле, пока только движение на 1 сантиметр к опоре могу сделать. - Кросс 5 километров.
Вес 82 килограмма "с копейками". Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Как Вы думаете, сколько этой женщине лет? 70! - Однажды мой преподаватель сказал мне, что жить нужно так, будто я нахожусь под пристальным взглядом телекамер. До сих пор я стараюсь следовать его совету. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Однажды Учитель спросил учеников: – На бревне сидели три лягушки. Одна из них решила прыгнуть в воду. Сколько лягушек осталось на бревне? – Три?… – неуверенно ответил один из них. – Конечно же, три лягушки, – улыбнулся Учитель. – Поскольку лягушка только решила прыгнуть, но не предприняла для этого никаких действий. Никогда не путайте действие с принятием решения. Иногда вам кажется, что вы уже прыгнули, но на самом деле вы по-прежнему сидите на бревне. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Нам все равно, сколько что стоит, до тех пор, пока оно ничего нам не стоит.
- Кросс 10 километров с рюкзаком за спиной в котором лежит блин от штанги весом 10 килограмм. Смог добежать и теперь начну засекать время, пора включить конкуренцию с самим собой. - Подтягивания на одной руке, мёртвую зону начал проходить, - Выходы силой на две руки, уже 3 раза за подход. - Лазание по борцовскому поясу 1,5 раза. - "Флажок" (хочу "порвать" интернет)! Наращиваю красоту и продолжительность упражнения. Пробую подтянуться в этом положении паралельно земле, пока только движение на 1 сантиметр к опоре могу сделать. - Акробатика.
Вес 82 килограмма "с копейками". Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.
- Кросс 10 километров с рюкзаком за спиной весом 2 килограмма 800 грамм в котором лежит блин от штанги весом 10 килограмм. - Приседания со штангой на груди 50 килограмм из неудобных положений. - Подъём штанги над головой 50 килограмм и повороты туловища в этом положении. - Рывки штанги с бёдер к груди 71,25 килограмм - Растяжка - Акробатика
Не жру после 17-00. Вес 81 килограмм с копейками. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Постарайтесь получить то, что любите, иначе придётся полюбить то, что получили.
- Кросс 10 километров с рюкзаком за спиной в котором лежит блин от штанги весом 10 килограмм. Время пока не засекал. - Подтягивания на одной руке, мёртвую зону начал проходить, вис стал лучше. - Выходы силой на две руки, уже 4 раза за подход. - Лазание по борцовскому поясу 1,5 раза. - "Флажок" (хочу "порвать" интернет)! Наращиваю красоту и продолжительность упражнения. Пока держу 6-10 секунд. Пробую подтянуться в этом положении паралельно земле, пока только движение на 1 сантиметр к опоре могу сделать. - Акробатика.
Вес 81 килограмма "с копейками". Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Как-то раз один банкир стоял на пирсе в маленькой мексиканской деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящем в утлой лодочке, тот поймал огромного тунца. Банкир поздравил мексиканца с удачей, и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу. — Пару часов, не больше, — ответил мексиканец. — Почему же ты не остался в море дольше, и не поймал еще несколько таких рыбок, — удивился банкир. — Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил мексиканец. — Но что же ты делаешь весь оставшийся день? — не унимался банкир. — Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой Марией устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите — я наслаждаюсь жизнью,- объяснил мексиканец. — Я — выпускник Гарварда, — сказал банкир, — я помогу тебе, ты все делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить, и потом купить себе большую лодку. — И что потом, — спросил мексиканец. — Потом ты будешь ловить еще больше рыбы, и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия. — А потом? — Потом, вместо того, чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить рыбу прямо на фабрику, и увеличив прибыль, ты откроешь собственную фабрику. — А потом? — Потом ты оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в Мехико-сити, или даже в Лос Анжелес, и, быть может, однажды ты сможешь открыть огромный офис в Нью-Иорке на 222 этаже и быть там директором. — И сколько все это займет времени? — спросил мексиканец. — Лет 15-20. — И что же потом? — А потом, — рассмеялся банкир, ах потом, наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым. — А потом? И банкир сказал: — Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…
Источник: elims.org.ua Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
Здравый смысл и трудолюбие компенсируют в вас нехватку таланта, тогда как вы можете быть гениальным из гениальных, однако по глупости загубите свою жизнь.
- Кросс 10 километров с рюкзаком за спиной в котором лежит блин от штанги весом 10 килограмм. Время пока не засекал.
Опять сменил упражнения. Почему так часто меняю? Что бы организм к ним не привык. - Подъём штанги над головой и повороты туловища вправо и влево 51,25 килограмм. - Толчок штанги одной рукой 21,25 килограмм. - Рывок штанги одной рукой к груди 21,25 килограмм. - Приседания на одной ноге, так называемый пистолетик, с штангой на плечах 20 килограмм. Вот меня сейчас ветераны заклюют! Сейчас скажут, ты что, Владимир, совсем "кукушка" поехала? Пощади коленные суставы! Да идите, Вы, лесом, уважаемые старики, спасибо Вам, конечно же, за беспокойство, но пощадите лучше свои рты, я всё равно буду приседать на одной ноге с штангой на плечах, так как у меня в этом вопросе свой подход. - Растяжка.
Вес 81 килограмма "с копейками". Вес опять застопорился, пора вводить разгрузочные дни. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
