| Владимир | Дата: Среда, 14.08.2024, 06:11 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7797
Статус: Offline
| Я начал стоять в планке 17 июня 2022 года и стоял в планке до 10 июня 2024 года.
Без 7 дней - 2 года!
2 года, уважаемые я делал планку каждый день!
В планке я стоял сначала 2 минуты, затем 2 минуты 5 секунд, затем 2 минуты 10 секунд и так далее, пока не дошёл до 10 минут.
10 минут я достиг достаточно быстро и стоял в планке по 10 минут каждый день.
Если меня вернуть обратно на 2 года назад, стал бы я снова делать это упражнение?
Не стал бы.
Я не могу сказать, что планка вообще ничего не даёт, но и результат от стояния в планке такой маленький, что не стоит тратить на это упражнение своё драгоценное время.
Хотите верьте, хотите нет, но я бы лучше поспал на 10 минут дольше.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
