| Владимир | Дата: Суббота, 04.01.2025, 02:49 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7929
Статус: Offline
| Борьба в партере:
- Обоюдная схватка
- Тори делает удержания - уке болевые приёмы
- Тори делает удержания - уке удушающие
- Борьба по правилам вольной борьбы
- Тори делает болевые - уке удержания
- Тори делает болевые - уке удушающие
- Борьба по правилам вольной борьбы
- Тори делает удушающие - уке удержания
- Тори делает удушающие - уке болевые
- Борьба по правилам вольной борьбы
Борьба в стойке:
- Тори без ног - уке ногами
- Тори без ног - уке отрывы от татами
- Тори без ног - уке должен поставить на колени с косого захвата
- Борьба в обвязке
- Тори ногами - уке без ног
- Тори ногами - уке отрывы от татами
- Тори ногами - уке должен поставить на колени с косого захвата
- Борьба в обвязке
- Тори отрывы от татами - уке без ног
- Тори отрывы от татами - уке ногами
- Тори отрывы от татами - уке должен поставить на колени с косого захвата
- Борьба в обвязке
- Тори должен поставить на колени с косого захвата - уке с ногами
- Тори должен поставить на колени с косого захвата - уке без ног
- Тори должен поставить на колени с косого захвата - уке отрывы от татами
Рандори:
- Тори через бедро - уке посадку
- Тори посадку - уке через бедро
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, Сегодня, 13:41 | Сообщение # 2 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7929
Статус: Offline
| Японская тренировка
Борьба по кругу в четвёрках:
1—2,
1—3;
2—3;
3—4,
3—1;
4—1.
Перерыв 1 мин.
1—4,
1—2;
2—4,
2—1;
3—2,
3—4;
4—2,
4—3.
Перерыв 4 мин.
Необходимо провести 4 таких круга.
В первом круге все кто вызываются первыми борются в своей борьбе, вторые номера должны делать броски за ноги.
Во втором круге все кто вызываются первыми борются в своей борьбе, вторые номера должны отрывать противника от татами.
В третьем круге все кто вызываются первыми борются в своей борьбе, вторые номера должны обязательно забрать косой захват и бороться только в нём.
В четвёртом круге все кто вызываются первыми борются в своей борьбе, вторые номера должны бороться строго в обвязке.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
